目录：

1. 准备篇：自驾前的准备工作

– 车辆选择与检查

– 路线规划与安全须知

– 必备物品清单

2. 行程篇：推荐路线与景点

– 拉萨市区及周边

– 林芝的自然风光

– 珠峰大本营的壮丽

3. 体验篇：文化与自然的交融

– 藏传佛教的文化体验

– 高原特色美食尝试

– 高原反应的预防与应对

4. 问答篇：解答自驾游常见疑问

正文：

1. 准备篇：自驾前的准备工作

车辆选择与检查

自驾游西藏，选择合适的车辆至关重要。推荐使用四驱越野车，不仅动力充沛，而且适应高原复杂的路况。出发前，务必对车辆进行全面检查，特别是轮胎、刹车系统、发动机和冷却系统。

路线规划与安全须知

西藏地形复杂，气候多变，因此合理规划路线至关重要。建议提前查看天气预报，避免雨雪天气行驶在高海拔地区。同时，了解并遵守当地的交通规则，注意安全驾驶。

必备物品清单

高原阳光强烈，防晒霜、墨镜、遮阳帽是必备品。此外，由于高原气候干燥，保温水壶、润唇膏、护肤品也不可缺少。备足食物和饮用水，以及常用药品，如治疗高原反应的药物。

2. 行程篇：推荐路线与景点

拉萨市区及周边

拉萨作为西藏的心脏，拥有丰富的文化遗产。布达拉宫、大昭寺、罗布林卡等都是不错的选择。周边的纳木错、色拉寺也值得一游。

林芝的自然风光

林芝被誉为“西藏江南”，这里有美丽的巴松措、雅鲁藏布大峡谷等自然景观，是摄影爱好者的天堂。

珠峰大本营的壮丽

前往珠峰大本营，感受珠穆朗玛峰的雄伟壮观。但需注意，珠峰地区环境脆弱，游客需严格遵守环保规定。

3. 体验篇：文化与自然的交融

藏传佛教的文化体验

参观寺庙，了解藏传佛教的历史与文化。尊重当地宗教习俗，女性不要穿着暴露，进入寺庙时要脱帽。

高原特色美食尝试

品尝青稞酒、酥油茶和糌粑等藏族传统美食，体验不同于平原地区的饮食文化。

高原反应的预防与应对

高原反应是自驾游西藏时常见的问题。建议游客提前做好身体调整，到达高原后不要剧烈运动，保证充足的休息。

4. 问答篇：解答自驾游常见疑问

问：自驾游西藏需要办理哪些证件？

答：除了驾驶证和行驶证，还需要办理边防证和进藏许可证。

问：西藏自驾游最佳时间是什么时候？

答：最佳时间是每年的5月至10月，此时气候适宜，风景最为迷人。

问：如果没有高原驾驶经验怎么办？

答：建议没有高原驾驶经验的游客参加专业的旅行团或者聘请当地向导陪同。

问：自驾游西藏需要注意哪些环保事项？

答：尊重自然，不乱扔垃圾，不破坏植被，不干扰野生动物，保护脆弱的高原生态环境。