豪华商务去西藏20天行程

国道318，一路向西

从平原、丘陵、盆地、高原再到冰川

串联了新都桥、稻城亚丁、林芝等多个景点

贡嘎雪山、格聂神山、南迦巴瓦等雪山落入眼帘

 

牛奶海、姊妹湖等湖泊美到人心碎

这一路走下去，

草原、湖泊、雪山、冰川的美景会告诉你

“西太平洋的海风，

一定会和喜马拉雅的积雪相遇”

第一天：山东—西安

早起成都出发，开始进入318景观大道，进入天全服务区打卡后出发泸定，去看当年红军飞夺泸定桥的古桥，经过号称情歌之都的康定，晚上住宿康定情歌新城。

第四天：康定—雅江

 

早上康定出发翻越折多山折多山位于四川省甘孜州境内，海拔约4962米，是重要的地理分界线，西面为高原隆起地带，有雅砻江，右为高山峡谷地带，有大渡河。折多山以东是山区，以西则是青藏高原的东部，真正的藏区。 折多山打卡 后往新都桥方向出发   中午在新都桥就餐  新都桥又称东俄罗，位于318国道川藏南北线的分叉路口，号称“摄影家的天堂“。在这可以拍摄到无垠的草甸，曲折的溪流，金黄的秋叶，山坡上大片在觅食的牛羊，散落着的藏族村寨，在金秋来临之际不失为赏秋的好去处，随便一按快门都能得出一张美丽的风景照。在新都桥游玩，欣赏她那无与伦比的魅力，山、水、树、牛、草交织在其中，你会感到仿佛置身于一幅田园山水画中。怪不得这里被誉为“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。没有人会把新都桥作为一个行程的终点，这里只是进藏路上的一个驿站。从成都沿318国道一天即可到达，之后从这里向北走317国道（川藏北线）或者继续向西走318国道（川藏南线）。晚上到达雅江县 住宿雅江 晚餐在酒店用餐（雅江是中国最小的县城 如遇无法入住 会选择在新都桥入住）

第五天：雅江—香格里拉

今日亮点：雅江、天路十八湾、兔儿山、色拉大草原、海子山、国家地质公园

早起早餐后出发去稻城亚丁，全程在高原地区，不怕你穿多，就怕你不肯多穿，让风景开始洗涤你的眼睛，经稻城古冰帽海子山自然保护区 然后翻越【卡子拉山】（4718米），一路行驶在离天很近的地方，蓝天白云。中午到达理塘。午饭后远观兔儿山，途经古冰川遗址—海子山，后至桑堆镇观【红草地】（注：红草地为季节性景观，只有在每年的9月底到10月初才能看到此处的草原呈红色，在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景）。观稻城【尊胜白塔】后，经稻城县城，翻越波瓦山沿赤土河谷前进，抵达香格里拉乡镇入住。如遇旺季，当天可能会入住稻城县城，次日一早前往亚丁景区

 

 

第六天：稻城亚丁一日游

今日亮点：亚丁景区、（从你的全世界路过）拍摄地、徒步三座神山、珍珠湖  （牛奶海 五色海行程较远路程难需骑马费用自己承担需自己徒步五公里不建议进去）

今天起的比较早，大家记得换上自己的专业徒步装备，并带上干粮和水，（景区内没有用餐的地方），去欣赏亚丁最美的三神山（仙乃日、央迈勇、夏纳多吉）。仙乃日（海拔6032米）藏语意为“观世间菩萨”，是稻城三座神山的北峰，也是三座神山中海拔最高的一座；央迈勇（海拔5958米）意为“文殊菩萨”，晶莹剔透，洁白无瑕，宛若一位端庄娴静、冰清玉洁的少女；夏诺多吉（海拔5958米）意为“金刚菩萨”，似一位英俊刚烈、神采奕奕的少年。这三座雪山在世界佛教二十四圣地中排名第十一位，属众生供奉朝神积德之圣地。除了三座神山还有这几个著名的景点：珍珠海、洛绒牛场、【从你的全世界路过】拍摄地…

 

 

第七天：稻城亚丁—德钦

结束了亚丁一日游，我们本着不走回头路的理念，离开318，去往云南，214滇藏线，看金沙江大拐弯，白马雪山，到飞来寺观景台看梅里雪山的日照金山，晚上入住德钦县城

第八天：德钦—芒康

早饭过后，开始咱们的滇藏路程，经过梅里雪山，后过金沙江大桥后就进入西藏境内了，大家可在此拍照留念。抵达川藏线与滇藏线的汇合点—芒康。今天路程非常轻松，大家可以四处转转，欣赏一下云南的风光

第九天：芒康—八宿

今日亮点：观日照金山、玉曲河、天路七十二拐、东达山、澜沧江、怒江大桥 怒江大峡谷  老虎嘴

翻越拉乌山(海拔4376米)，抵达竹卡(海拔2600米)，后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山。觉巴山并不高，垭口的标高也只是3940米，但由于澜沧江千百年来的深深下切，使得江岸壁立千仞，一派荒凉与坚硬，给人以山高谷深的感觉。这里是横断山区的著名险段之一，30公里盘山路，近2000米的相对高差使觉巴山成了川藏线上最难爬、最费时的一座山。东达山(海拔5008米)为川藏南线上第二高垭口，夏季草坪青绿，牦牛成群，风光极为美丽。在左贡县城午饭后翻越业拉山(海拔4658米)，就可以看到闻名于川藏线上的“天路72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，长约12公里。

第十天：八宿—波密

今日亮点：然乌湖、安久拉山、来古冰川、帕隆藏布江大峡谷

出八宿后翻越安久拉山(海拔4475米)就抵达然乌，然乌湖是帕隆藏布江之源，夏季湖边绿草茵茵，山腰则是灌木丛林，五颜六色的杜鹃花怒放，山顶则是终年不化的积雪，湖水碧波粼粼，风景如画，狭长的湖面向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷(然乌湖的景色因季节变化而不同)。在然乌午饭后继续前行，驶入川藏公路最美的一段，也是较危险的一段，沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。然后继续沿318国道行驶30多公里至米堆冰川景区，游玩后返回318国道继续向西行驶约130公里到达被称为“西藏小瑞士”的波密。

第十一天：波密–鲁朗小镇–林芝

早上吃完饭后就出发，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦进发。经通麦镇，过通麦大桥（限速5KM）就到达排龙门巴民族乡，穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村。翻越色季拉山（海拔：4720米）在垭口远观世界十大最美雪山之一：南迦巴瓦峰（海拔：7782米），预计下午七点到达林芝，入住酒店，自由活动，晚上可以散步逛逛

第十二天：林芝—雅鲁藏布江大峡谷

雅鲁藏布江：是中国最长的高原河流，位于西藏自治区境内，也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川，上游称为马泉河，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。雅鲁藏布江大拐弯处的雅鲁藏布江大峡谷是世界第一大峡谷，获得中国世界纪录协会的世界最深大峡谷、世界最长大峡谷两项世界纪录的认证。

南迦巴瓦峰，地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。南迦巴瓦在藏语中有多种解释，一为“雷电如火燃烧”，一为“直刺天空的长矛”，还有一为“天山掉下来的石头”。后一个名字来源于《格萨尔王传》中的“门岭一战”，在这段中将南迦巴瓦峰描绘成“状若长矛，直刺苍穹”。

第十三天：林芝—拉萨

早晨早餐后8点从林芝出发拉萨 全程高速 穿越米拉山下午两点左右到达拉萨入住酒店开始自由活动 ，可以去八廓街，布达拉宫广场等一些小景点打卡

第十四天：布达拉宫，大昭寺，一日游

早餐后，按约定时间集合前往布达拉宫、大昭寺游玩 八廓街。注意：1.布达拉宫、大昭寺需至少提前1天在公众号上预约，如旺季不易预约，。因布达拉宫、大昭寺位于市区核心地带，不易停车，接送如有不便，敬请谅解！

布达拉宫作为西藏的象征，是所有朝圣者心中的圣地！“布达拉”是梵语，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。

来这里，不仅可以观赏宫内收藏的大量历史文物，欣赏藏民族精彩的建筑艺术，更可以在那种圣洁的氛围中进行一次灵魂的洗礼。

布达拉宫由来

据史书记载：公元七世纪三十年代，吐蕃第三十三代赞普松赞干布迁都拉萨，始建布达拉宫。此后，重大的宗教、政治仪式均在此举行，成为西藏政教合一的统治中心。

白宫和红宫

布达拉宫具有鲜明的藏式风格，气势雄伟，是西藏地区现存完整的宫堡式建筑群，被誉为世界十大土建筑之一。其主体建筑分布宫白宫和红宫两部分。白宫因外墙为白色而得名，是喇嘛们生活起居和政治活动的地方。由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。红宫位于布达拉宫的顶部中央位置，外墙为红色，由众多灵塔和各个佛殿组成。

历史文物

布达拉宫收藏和保存的大量历史文物，有佛塔、塑像、壁画、唐卡、经文典籍，还有表明历史上西藏地方政府与中央政府关系的明清两代皇帝封赐的金册、玉册、金印以及金银器、玉器、瓷器、珐琅和工艺珍玩。其中引人注目的是五世以来的八座灵塔，无不金碧辉煌，上缀宝石琳琅满目，堪称是一座艺术的殿堂。

第十五天：拉萨–羊卓雍措–那曲

前往那曲，沿途观赏、青藏公路、青藏铁路，翻越那根拉山、游览西藏四大圣湖之一的纳木措和羊卓雍措（纳木措和羊卓雍措二选一建议大家去羊卓雍措），路过羊八井，寻找野温泉泡泡脚，洗去一身的疲劳。

第十六天：那曲—沱沱河

早起经安多翻越5321米的唐古拉山口，本次旅行的海拔最高点，进入生命的禁区可可西里。可可西里是中国最大的无人区，也是最后一块保留着原始状态的自然之地。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物，沱沱河是黄河源头。打卡长江源。

 

第十七天：沱沱河–昆仑山口–格尔木

跨越可可西里，经过万山之祖昆仑山山口，欣赏青藏铁路沿线景观，进入格尔木。从昆仑山口到五道梁约109公里，五道梁处在昆仑山与唐古拉山间的风口，平均海拔4700米以上，四季皆冬。

第十八天：格尔木—茶卡盐湖—西宁

格尔木以后就结束我们109行程，以后的路况以高速为主，沿途远眺玉珠峰，百里防风治沙带，沿途打卡茶卡盐湖，幸运的话有可能碰上坦克，装甲车拉链，百里营房，场面壮观，感叹我们解放军威武之师。

第十九天：西宁—西安

早出发赶往西安，住宿西安

 

第二十天：西安—回家

早起早餐后九点出发 穿越太行山欣赏沿途风景  旅行结束 平安回家

温馨提示

进藏准备

【心理准备】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。

【身体准备】进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。

【个人药品】可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力，服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。可以根据自己的情况自备些常用药品。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

★ 凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏  ★

1、高原药 2、外伤药 3、感冒药 4、消炎药 5、紧急药品

高反药：口服类药品需自备：感冒冲剂、PPA、葡萄糖干粉、50%的葡萄糖口服液、西洋参片 红景天口服液等醒脑提神的口服保健药物；

注意事项

1.【住宿】因入住宾馆登记需要，游客请务必带好有效身份证，否则酒店无法入住。团队住宿多为双人标间，若产生单男或单女，团队中无人可拼房,需补单房差。我社有权对旅游过程中的住宿顺序进行调整。

2. 【保险】所有线路均含旅行社责任险，建议游客另行自行购票旅游人身意外险。

3. 【意见单】旅游结束前请如实填写导游提供的《意见反馈表》，对没有填写而事后提出意见和投诉原则上我社不予受理。客人为沿途上车，集合时间以出发前一天通知为准！

4. 【财物】游客须自行保管自己贵重物品，如保管不妥引起遗失及损坏，由自身负责，我社及导游有义务协助寻找或报案，但不负责赔偿。旅行社不推荐游客参加人身安全不确定的活动，游客擅自行动，产生后果，旅行社不承担责任。

5. 【座次】游客座次请大家根据报名先后顺序自觉入座（与旅行社签订合同时会告知座位号），不得抢占他人座位！我社所用车辆所有座位价格一致，不存在座位次序先后的差别问题，届时将有权视游客人数多少决定所用车辆类型。

6. 【景点】游览景点都有规定的时间，请大家自觉按照导游规定的时间地点集合上车

【行程调整】以上景点的游览时间仅供参考，是根据旅游的淡季和旺季不同的时节来约定的，原则上淡季人不多的时候前面标注的游览时间都能够确保游客充分的时间将景点游览完毕。旅行社有权根据团队具体情况调整景点游览顺序，但不减少协议景点，如遇客人原因放弃景点，门票不予退还。

7. 【关于时间】关于行程上约定的城市之间景点之间的车程时间以无以下情况：如堵车、下雨、下雪、修路或意外等特殊状况出现为标准来测算的时间，如有任何一种情况发生都有可能造成时间的变化请各位游客理解。

8.  身份证必须要带

9、各种证件比如：现役士兵证、军官证、军残证、导游证、记者证、老年证、医护证等等证件

10、严禁心脏病、高血压、哮喘、精神病等慢性疾病史的朋友参加！参加者需身体健康、有自主能力，能对自己的行为负责；

11、有良好的团队协作协调能力，能有效的完成领队的安排；能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队合作精神.

12，行程中发生纠纷时，旅游者不得以拒绝上（下）车、入住（离）酒店等行为拖延行程或者脱团，否则除承担造成实际损失外，还要承担旅游费用的20-30%的违约金。

13、尊重所去地方的风俗民情，尽量将对当地所产生的影响减小至最低；

14、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋,把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点；

15、以上行程仅供参考，实际计划可能会因参加活动的人数、体能状况、天气等因素而适当变动。如因疫情天气、自然灾害等不可抗的因数，等客观条件的影响而产生的变化，而至活动取消，我社全额退费，且不承担任何违约责任。